La Gymnastique anatomique

Gymnastique anatomique 2018-06-28T14:41:47+00:00

Qu´es aquo ?

La gymnastique anatomique est une pratique corporelle qui s’inspire des réalités anatomiques du corps humain.

    • Elle se veut donc, de ce point du vue, respectueuse des configurations articulaires (cartilages, capsules, ligaments…) et des chaînes musculaires.
    • Elle envisage le mouvement dans sa globalité, mais peut tout aussi bien s’attarder par « loupes » sur une région particulière (pied, main, cou …) et parfois mystérieuse (diaphragme, périnée, disques, muscles profonds…)
    • Elle propose de comprendre la notion de charge et décharge sur les cartilages et disques afin de les protéger et aussi de les réhydrater (gymnastique synoviale).
    • Elle ouvre à ce titre la possibilité d’envisager son corps aussi en profondeur.
    • Elle permet de restaurer un dialogue harmonieux entre différents segments, en particulier dans les régions les plus généralement malmenées par nos vies d’aujourd’hui.
    • Elle n’oublie jamais qu’une chaîne musculaire doit être souple et forte à la fois (principe d’étirement musclant).
    • Elle inclut la pratique Abdos sans risque® qui se situe pile poil dans le principe d’étirement musclant.
    • Elle est peu répétitive et toujours inventive car les nuances du mouvement sont infinies.
    • Elle réconcilie pratique et théorie par aller-retours fréquents selon le processus : agir, observer, sentir, comprendre, agir mieux.

A ce titre, on peut la considérer comme pédagogique car visant à donner au pratiquant les moyens d’une véritable intelligence relationnelle avec son propre corps.

  • Elle peut se faire en musique, ou pas, toujours dans la joie et la bonne humeur.